ヨガカフェ「土曜講座:なかよしヨガ／手ぬぐい作り」

特別企画、ヨガカフェが土曜日に開催です。

ご家族、お友達と一緒に楽しめるヨガクラスです。
男性もお気軽にご参加ください。
もちろん、お子さまと一緒に、女性同士のお友達と参加でもOKです。

＜内容＞
■前半：ストーリーに合わせてヨガをします。

なかよしヨガは、動物や植物の形を模倣しながら体を動かすことで、
創造力やカラダとココロのバランスをとる目的もあります。

体格や年齢の違う人と共に楽しみながらヨガを行いましょう！

■後半：登場したものを手ぬぐいに描きます。

後半は「作って楽しい、持って楽しい手ぬぐい作り」をします。

カラーシートや布にかけるクレヨンで白いさらしに描きます。
出来上がった手ぬぐいをはお持ち帰りいただけます。

▲真っ白のさらしに、形をおいてみると、、

▲アイロンをあてて、、温かいところからはずしていくと、、くっきり形が出てきます

▲生活の中でいろいろ大活躍する手ぬぐいになるはず！
＊お子さまの場合は、半分のサイズとなります。

大人も子どももヨガカフェで創造力を広げて楽しい週末を。
お一人でのご参加も大歓迎です！

【ヨガカフェ土曜講座について】
時間帯が違います／13:00-15:00
（上記正式な時間となります、告知時からも変更があったのでご注意ください）
参加料金について／お一人2,300円、3歳以上12歳未満の場合700円
＊料金には、ヨガ指導料、手ぬぐい作りの材料費、道具使用料の全てを含みます。
＊同伴者（大人）有りの方、お子さま同伴の方はお申し込み後に、下記メールまでご一報ください。
メール：info(at)artsfield.jp

＊(at)を@マークにかえて送信してください。

持ち物：動きやすい服装（Gパン、スカート不可）
５本指ソックス（冷え症の方）
ヨガマットもしくはバスタオル
水分
お子さまの玩具（音のならないもの、ご記名をお願いします）
お子さまの水分
特に汗をかくので、着替え、汗拭きタオルをご持参ください。

＊参加される方へのお願い
・ヨガは内臓を刺激するため、講座が始まる２時間前までにお食事を済ませてください。
・持病をお持ちの方は参加をご遠慮ください。

・安定期に入り、経過が順調な妊婦さんはご参加頂けます。
申し込みの際その旨お伝えください。（参加前に一筆お願いします。）

・冷え症の方は５本指ソックスや羽織ものをご用意ください。
・会場には空調がございません（ホットカーペットあり）ので、体温調節ができる服装でいらしてください。

＊お子さまをお連れのお母さんへのお願い

・対象は産後３ヶ月～４ヶ月以降で経過が順調な方とさせていただきます。
・託児はございません。

・レッスン中お子さまは室内で自由に遊んでいただきます。
お怪我や事故のないよう、保護者の方は自己責任で見守りをお願いします。

・ 赤ちゃんのために敷物や、お子さまのお気に入りのおもちゃ（音のならないもの）をご用意ください。

【携帯メールからの申込み方法】
以下のアドレスに必要事項を記入してご連絡ください。

メール：info(at)artsfield.jp

＊(at)を@マークにかえて送信してください。
件名：「3331ヨガカフェ受講申込み」とご記入ください。
必要事項：参加希望日、お名前、メールアドレス、当日連絡可能な電話番号、お子さまのお名前、年齢
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★近々の開催テーマ

9月18日(火)　「カラダすっきりヨガ／玄米を食べてみよう」
=連続講座／ランタンシリーズ=
10月16日（火）「集中力を高めるヨガ／ランタン作り１（水彩で自分の色を作ろう）」
10月30日（火）「呼吸法とヨガ／ランタン作り２（アロマを楽しむ）」
＊10月16日のみの単発受講が出来ませんのでご注意ください。